ללכת …. ללכת …. ללכת ….. לא להתעצל ….. ללכת …. !!! להפסיק להשתמש במעלית ….. יש מדרגות !!! לא צריך לנסוע למכולת השכונתית …. ללכת אליה ….. אז אם צריך לסחוב חזרה הביתה ….. ??? אז גם קונים פחות …. שלא יהיה כבד …. גם חסכוני !!! להפסיק להפעיל את הסביבה …. בשליחויות למענך [להמשך קריאה]

שמרו על כושר. לכו לחוג ספרט כל שהוא או שתעשו הליכה וכמה תרגילי התעמלות (לאחר ההליכה). עו זאת 2-4 פעמים בשבוע כ-20 דקות בפעם לאחר חודש תהיו בכושר טוב. תוצאות מדהימות.

תזונה דבר מאוד חשוב לאורח חיים בריא. מאכלים שכדאי להימנע למי שסובל מאקנה *מוצרי חלב,חלב גבינות כולל גבינות רזות,גבינה צהובה,שוקו,מוצרי חלב בעיקר מוצרי חלב פרה *להימנע מסוכרים פשוטים כגון עוגות עוגיות ממתקים וכל הסוכרים למינהם *להימנע משתיית משקאות מתוקים להימנע מכל המקשאות כגון קולה ולשתות כ 20 כוסות מים ביום *להימנע מאכילת מוצרי קמח לבן,לחם [להמשך קריאה]

כל הנשים ששותות בקביעות תא טיבטי וכל שאר משלשלים…שמזיקים לבריאותינו. חמש או שש שזיפי מיובשים, עושים את העבדה.

קודם כל,עליכם לדעת שאין דיאטה שמרפאה צילוליט, אבל תזונה נכונה ללא רעלים יכולה להפחית את הופעת הצילוליט. על מנת לנקות את גופך מרעלים, יש צורך להימנע מאוכל מהיר ואוכל שמן, לעשות הרבה פעילות גופנית ולעסות את האזורים שאת רוצה שלא יהיו בהם צילוליט. להלן מספר כללים לדיאטה למניעת צילוליט: קצצי את כמות השומן באוכל. העדיפי [להמשך קריאה]

* דיאטות הכאסח למינהם- דיאטת מרק הכרוב, דיאטת המלפפונים, או סתם דיאטת חסה- מסוכנות וגורמות לטראומה לגוף. אמנם תפחיתו במהרה 2-3 ק"ג מהמשקל, אך לא יותר מזה- הגוף יגיב כמחאה על מה שחסר לו ויפסיק לרדת במשקל(וכן, אפילו לנצח). כמו כן, דיאטות כאסח לזמן ממושך פוגעות בעור הגוף בכלל ובעור הפנים בפרט, העצמות מידלדלות, וכמו [להמשך קריאה]